Drømmearbejde handler i sin essens om at frigøre den psykiske energi, der ligger gemt i det ubevidste, så den kan anvendes bevidst af personligheden til glæde og gavn for en selv og andre levende væsener.
Denne 20 minutters meditation er en undersøgelse af et drømmebillede fra hjertet. Hav forinden det mest energiladede billede fra en drøm klar (det af drømmen, der har gjort størst indtryk på dig). Det er bedst, hvis dette billede (farve, symbol, figur, person, m.m.) har en mere positiv og ressourcefuld klang – f.eks. noget, der fylder dig med forundring, glæde, ærefrygt, ærbødighed, kærlighed, åbenhed, tryghed, nærvær. Den kan også laves med mere udfordrende billeder, men hvis det er første gang, du laver meditationen, er det vigtigt, at billedet er forbundet med noget positivt og støttende.